水中自救基本原則

①遇到溪水暴漲而被困在岩石或沙洲上時,應保持冷靜等待 救援。

②保持體力,以最少的體力,在水中維持最長的時間,利用身 上或身旁任何可增加浮力的物體,使身體上浮,以待救援。

③緩和呼吸頻率,放鬆肌肉,並減慢任何動作。 ④利用仰漂或水母漂姿勢延長待救時間。 ( 詳細資訊參考→ p.247)